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スノボに慣れてきたら、ビンディング角度が気になりませんか？今回は、スノボのビンディング角度に関して、3つのポイントを紹介します。
少しでもスノボライフが快適になるように、わかりやすく解説しますので、最後までご覧ください。
ここでは、ビンディングの角度調整が、ライディングにどんな影響を与えるのか解説します。自分が滑りたいスタイルによって、調整すべき角度が変わります。自分に合わせた角度にすると、滑りやすさが全く変わりますよ。
スノボは、つま先側とかかと側の交互にバランスを取りながら滑ります。滑っている間に、両サイドのエッジを使い分けながらブレーキやターンを行い、足の曲げ伸ばしをしながら重心を移動しなければなりません。瞬時にさまざまな判断が必要となりますが、重心移動が容易にできれば、滑りやすくなる仕組みです。
慣れてくると、どちら側に重心を置くのか、素早く判断できるようになりますが、ビンディングの角度が自分の足に合っていないスノボを使うと、判断が鈍くなるかもしれません。スノボの上に自然に立つ姿勢を取ることができれば、重心移動をスムーズに行えます。
自分が滑りやすい姿勢や足の角度を知ることは、常に重心を移動させ続けなければならないスポーツであるスノボにとって、とても大切です。
スノボで滑るとき、ビンディングの位置や角度がつま先側とかかと側、どちらかに寄っている状況を想像してみてください。まっすぐ進みたいと思っても、寄っている方と反対側に体重をかけなければ、カーブしてしまいます。足がしっかりと固定されている姿勢のままコントロールをするのは難しい上、足に大きく負担がかかってしまうでしょう。
つま先側に寄っている場合は、つま先側に体重が乗っている状態。無理にかかと側に体重をかけた瞬間に、そのまま後ろ側に倒れてしまったり、逆エッジになり前に投げ出される姿勢で転んでしまったりするかもしれません。大ケガや事故につながってしまう可能性がありますね。体に負担をかけたままで滑り続ければ、スノボを十分に楽しめません。
無理せず自然な姿勢でスノボの上に乗れると、バランスを取りやすくなります。ビンディングを調整し、自分に合った角度にすることで、滑るスキルも上達しやすくなるのです。ビンディングがバランスの取りにくい角度にセットされたスノボを使っていては、いつまでも上手になれないかもしれません。慣れてくると気になるビンディングの角度ですが、初心者こそこだわった調節をおすすめします。
ここでは、スノボの代表的な4つのスタイル別に、ビンディングの角度を紹介します。
それぞれのスタイルに合わせて、ちょうどいい角度を見つけましょう。
オールマイティスタイルは、その名の通り、どのようなシチュエーションでも対応できる万能なスタイルです。左足を前、右足を後ろにする基本姿勢（レギュラー）を採用。スノボは利き足を後ろ側にすると滑りやすい特徴があるため、スノボをする人の多くがレギュラー姿勢です。利き足が右側の人にとって、安定感のあるスタイルと言えます。ショップで売られているボードや、レンタル用ボードは、オールマイティスタイルにしてある場合が多いです。
オールマイティスタイルのビンディング角度は、無理のない範囲が特徴。ボードを操りやすく、初心者から、一度でさまざまなコースやパークを楽しみたい上級者まで、誰にでもおすすめできる角度です。
カービングスタイルやフリーライドスタイルとは、ここでは自分が納得できる滑りを追求し、滑走そのものを重視するスタイルを指します。高速でカーブを駆使しながら走り抜け、疾走感のある滑りを目指しましょう。初心者から1歩踏み出したい人にもぴったり。また、平地のゲレンデで行うグランドトリックを混ぜつつ滑る、ラントリにもおすすめのスタイルです。
ビンディングの角度は、高速でのカーブに耐えられるかどうかがポイント。ゲレンデ上の段差やでこぼこ面で引っかかってしまわないよう、安定して滑れるような姿勢になるよう調整します。低い体勢で正面を向けると理想的。カーブをするとき、体を倒しますよね。両足のつま先が進行方向を向くと、体を倒しやすいイメージです。ビンディングの角度は、通常よりやや前側寄り、＋（プラス）方向にします。後ろ側は、ひざを前に入れやすくすると、体重をかけるのも楽になります。のびのびとしたカーブで、ゲレンデに美しいシュプールを描きましょう！
フリースタイラーとは、ここでは遊びを取り入れた自由な滑りを楽しむスタイルのことを指します。キッカーと呼ばれるジャンプ台や、レールやボックスなどのジビング、パイプ管を半分に割った形状のハーフパイプなどのアイテムが設置してある場所を、スノーパークと言います。カービングをマスターし、フリーライドやグランドトリックが上達したら、スノーパークに挑戦してみてはいかがでしょうか？ゲレンデを滑り降りつつ、スノーパークでもトリックを磨きたい人向けのビンディング角度を紹介しましょう。
フリースタイラーのビンディング角度は、前側の角度は抑えめで、後ろ側を－（マイナス）に入れるのが特徴です。姿勢の見た目は外股気味。重心を低くできると、かっこよく決まります。ジャンプで思い切り踏み込めるよう、ビンディングを調節しましょう。アイテムから着地したとき、どちらの方向を向いていても転ばないようにしたいですよね。スムーズな着地のためには、利き足が前側になるスイッチスタンスでも、ボードを乗りこなせる必要があります。メインスタンスだけではなく、スイッチスタンスの場合でも快適にボードを操れるかどうかも確認してみましょう。
パウダーランは、スキー場内の圧雪をしていないゾーンや、新雪の上を滑ること。ツリーランと呼ばれる、森林の地形をそのまま活かしたコースを滑る場合も、非圧雪の状態が多いです。パウダースノーの魅力は、サラサラの雪を巻き上げながら滑る爽快感。ボードとの接地面はフワリとしていて、浮遊感も味わえます。全国各地にパウダースノーを楽しめるスキー場がありますが、必ず立ち入りが許可されているエリアで滑走しましょう。
パウダーラン向けのビンディング角度は、後ろ側に重心を乗せやすい姿勢を取れるように調整します。腰を引いた状態をイメージしてみましょう。浮力を重視し、深い雪の中でも操作しやすくしたパウダースノー対応のボードがあるほど、パウダーランはテクニックが必要です。ツリーランに挑むなら、木だけではなく岩や穴などの障害物をとっさの判断で避けなければなりません。通常の圧雪されたゲレンデより、転倒の可能性も増すでしょう。体を安定させつつ、ボードを操作しやすいビンディング角度を探してみてください。
スタイルやレベルに合わせて角度を選んでも、あなた自身が滑りにくいと思っては意味がありません。自分にぴったりの角度の調べ方は、スノーボードを滑っているときと同じ体の動きを実際にしてみることです。どのような動きがおすすめか、詳しく紹介しましょう。
スノボの基本姿勢は、どのスタイルでも、どのようなゲレンデコンディションでも同じです。まず、ボードの真ん中に無理なく自然に立ちます。両手を広げてバランスを取り、進みたい方向に目線をキープ。ひざは軽く曲げ、力を抜きます。ひざを曲げ伸ばし、両足の体重が均等に乗っている状態を目指しましょう。
このとき、ポイントは無理なく屈伸ができるかどうかです。ビンディングの調節をして、理想のスタイルの角度にしたものの、ひざを思うように曲げられなかったり、足を伸ばしたときにバランスを崩してしまったり、違和感があったりしては、元も子もありません。ボードに対して垂直の角度（前側0度、後ろ側も0度）で屈伸すると、ひざに負担がかかります。逆に、大きく外股になる角度（前側45度、後ろ側はマイナス45度）で屈伸してみると、ふくらはぎや太ももに力が入ります。自然にひざを曲げ伸ばしできる位置を確認してから、理想のスタイルの角度に少しずつ近づけてみましょう。
スノボでは両手を広げてバランスを取り、ターンするときには体を少し回して上半身を使い、体重移動を行います。ブーツを履いた足は、ビンディングでしっかり固定された状態。ビンディングの角度を調節できたら、その角度に足を置き、動かさず、両手を広げて体を回してみましょう。左右どちらにひねっても痛かったり、片方だけ楽に回せたりしませんか？バランスが悪いままでスノボをすると、体に負担がかかってしまうかもしれません。
スノボでは、ボードの両側にあるエッジを使い分けてターンします。エッジの使い分けには、つま先側とかかと側のどちらかに体重を移動させる必要があります。ビンディングの角度を調節したら、つま先側とかかと側、交互に体重をかけてみましょう。バランスが取れず、ふらついてしまうことがないよう、確認してみてくださいね。
今回は、スノーボードのビンディングの角度について解説しました。
自分がやりたいスタイルに合わせたビンディング角度にすると、バランスの取りやすさや体への負担が大きく変わります。今まで滑っていて、なんとなく滑りにくいと思っていた方は、今回紹介した調整方法を試してみてください。
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